Leinsamen

Leinsamen sind Teil der Daily Dozen von Dr. Greger über die ich hier schon einen Beitrag geschrieben habe. Sie sind lecker und haben sehr viele gesundheitlichen Vorteile. In diesem Beitrag werde ich die wesentlichen gesundheitlichen Vorteile vorstellen und erklären wie man Leinsamen am besten konsumiert.   Gesundheitlichen Vorteile: Leinsamen haben viele gesundheitlichen Vorteile. Sie sind … Leinsamen weiterlesen

Hülsenfrüchte

In diesem Beitrag möchte ich dir erklären warum du mehr Hülsenfrüchte in deine Ernährung integrieren solltest. Wie ihr schon in meinem früheren Blogbeitrag über Dr. Greger’s Daily Dozen lesen konntet, sind Hülsenfrüchte eins der zwölf Lebensmittelgruppen die Dr. Greger empfiehlt jeden Tag in seine Ernährung zu integrieren. Vorteile Hülsenfrüchte sind laut einer Studie der wichtigste … Hülsenfrüchte weiterlesen

Dr. Greger’s Daily Dozen

In diesem Blogbeitrag möchte ich euch die “Täglich Dutzend” oder “Daily Dozen” von Dr. Michael Greger vorstellen.  Wer schon meine Seite zu den gesundheitlichen Vorteilen einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung gelesen hat weiß, dass mein Lieblingsbuch zu diesem Thema “How Not To Die” (auf Deutsch und auf Englisch erhältlich) von Dr. Michael Greger ist. In ersten … Dr. Greger’s Daily Dozen weiterlesen