Die Vorteile von Foam-Rolling

Was ist Foam-Rolling? Foam-Rolling bedeutet die Selbstmassage von Muskeln und Faszien mit einer Schaumstoffrolle, auch Faszienrolle oder Blackroll genannt. Der menschliche Körper besteht nicht nur aus Knochen und Muskeln, sondern noch aus weiteren stabilisierenden Strukturen welche den Körper zusammen halten. Eine dieser Strukturen sind die sogenannten Faszien. Faszien sind ein weiches Bindegewebe, welches sich wie … Die Vorteile von Foam-Rolling weiterlesen