Hier findest du Tipps und Empfehlungen zum Thema Ernährung und Gesundheit.

Die wissenschaftliche Lage zum Thema gesunde Ernährung ist inzwischen eindeutig, und das ist auch was ich persönlich empfehle. Eine vollwertige, pflanzenbasierte (vegane) Ernährung hat viele Vorteile.
Zum einen sprechen die ethischen Aspekte dafür, da bei einer rein pflanzlichen Ernährung keine Tiere sterben oder leiden müssen.
Zum anderen kann man damit sein Gewicht kontrollieren, viele gesundheitlichen Probleme in den Griff bekommen, und sogar viele Zivilisationskrankheiten stoppen oder sogar rückgängig machen. Mehr Details zum Einfluss auf die Gesundheit einer pflanzlichen Ernährung findest du hier.
Ein weiterer wichtiger Vorteil einer pflanzlichen Ernährung ist Umweltschutz. Das heutige Ausmaß der Massentierhaltung hat einen sehr starken Einfluss auf die Umwelt. Mehr Details dazu findest du hier.