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DNA Analyse

In diesem Blogbeitrag möchte ich euch die aktuellen Möglichkeiten von privaten DNA Analysen vorstellen. Die DNA ist der Träger der Erbinformation und besteht aus einer Doppelhelix von Nukleotid Paaren welche unsere Gene codiert. Die Gene der DNA enthalten unter anderem Informationen darüber welche Proteine und Enzyme in unserem Körper hergestellt werden. Somit kann man mit … DNA Analyse weiterlesen

Die Vorteile von Foam-Rolling

Was ist Foam-Rolling? Foam-Rolling bedeutet die Selbstmassage von Muskeln und Faszien mit einer Schaumstoffrolle, auch Faszienrolle oder Blackroll genannt. Der menschliche Körper besteht nicht nur aus Knochen und Muskeln, sondern noch aus weiteren stabilisierenden Strukturen welche den Körper zusammen halten. Eine dieser Strukturen sind die sogenannten Faszien. Faszien sind ein weiches Bindegewebe, welches sich wie … Die Vorteile von Foam-Rolling weiterlesen

Leinsamen

Leinsamen sind Teil der Daily Dozen von Dr. Greger über die ich hier schon einen Beitrag geschrieben habe. Sie sind lecker und haben sehr viele gesundheitlichen Vorteile. In diesem Beitrag werde ich die wesentlichen gesundheitlichen Vorteile vorstellen und erklären wie man Leinsamen am besten konsumiert.   Gesundheitlichen Vorteile: Leinsamen haben viele gesundheitlichen Vorteile. Sie sind … Leinsamen weiterlesen

Hülsenfrüchte

In diesem Beitrag möchte ich dir erklären warum du mehr Hülsenfrüchte in deine Ernährung integrieren solltest. Wie ihr schon in meinem früheren Blogbeitrag über Dr. Greger’s Daily Dozen lesen konntet, sind Hülsenfrüchte eins der zwölf Lebensmittelgruppen die Dr. Greger empfiehlt jeden Tag in seine Ernährung zu integrieren. Vorteile Hülsenfrüchte sind laut einer Studie der wichtigste … Hülsenfrüchte weiterlesen