In diesem Beitrag möchte ich dir erklären warum du mehr Hülsenfrüchte in deine Ernährung integrieren solltest. Wie ihr schon in meinem früheren Blogbeitrag über Dr. Greger’s Daily Dozen lesen konntet, sind Hülsenfrüchte eins der zwölf Lebensmittelgruppen die Dr. Greger empfiehlt jeden Tag in seine Ernährung zu integrieren. Vorteile Hülsenfrüchte sind laut einer Studie der wichtigste … Hülsenfrüchte weiterlesen
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Was gibt es schöneres als im Winter an einem grauen und verregneten Tag in der Sauna zu entspannen. Ich bin ein totaler Sauna-Fan und gehe regelmäßig und sehr gerne in die Sauna. Vor allem nach dem Sport finde ich es super noch etwas in der Sauna zu schwitzen und zu entspannen. Subjektiv muss ich auch … Sauna – Die gesundheitlichen Vorteile weiterlesen
In diesem Blogbeitrag möchte ich euch die “Täglich Dutzend” oder “Daily Dozen” von Dr. Michael Greger vorstellen. Wer schon meine Seite zu den gesundheitlichen Vorteilen einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung gelesen hat weiß, dass mein Lieblingsbuch zu diesem Thema “How Not To Die” (auf Deutsch und auf Englisch erhältlich) von Dr. Michael Greger ist. In ersten … Dr. Greger’s Daily Dozen weiterlesen
