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G-BOMBS: Die 6 besten Lebensmittel gegen Krebs

In diesem Blogbeitrag möchte ich euch die sogenannten “G-BOMBS” von Dr. Fuhrman vorstellen. Dr. Fuhrman hat viele sehr informative Bücher geschrieben, unter anderem das Buch “Eat to Live”. Bei den “G-BOMBS” handelt es sich um eine Abkürzung, die 6 Lebensmittelgruppen beschreibt welche viele gesunde Eigenschaften haben, sehr effektiv bei der Bekämpfung von Krankheiten wie Krebs … G-BOMBS: Die 6 besten Lebensmittel gegen Krebs weiterlesen

DNA Analyse

In diesem Blogbeitrag möchte ich euch die aktuellen Möglichkeiten von privaten DNA Analysen vorstellen. Die DNA ist der Träger der Erbinformation und besteht aus einer Doppelhelix von Nukleotid Paaren welche unsere Gene codiert. Die Gene der DNA enthalten unter anderem Informationen darüber welche Proteine und Enzyme in unserem Körper hergestellt werden. Somit kann man mit … DNA Analyse weiterlesen

Die Vorteile von Foam-Rolling

Was ist Foam-Rolling? Foam-Rolling bedeutet die Selbstmassage von Muskeln und Faszien mit einer Schaumstoffrolle, auch Faszienrolle oder Blackroll genannt. Der menschliche Körper besteht nicht nur aus Knochen und Muskeln, sondern noch aus weiteren stabilisierenden Strukturen welche den Körper zusammen halten. Eine dieser Strukturen sind die sogenannten Faszien. Faszien sind ein weiches Bindegewebe, welches sich wie … Die Vorteile von Foam-Rolling weiterlesen

Leinsamen

Leinsamen sind Teil der Daily Dozen von Dr. Greger über die ich hier schon einen Beitrag geschrieben habe. Sie sind lecker und haben sehr viele gesundheitlichen Vorteile. In diesem Beitrag werde ich die wesentlichen gesundheitlichen Vorteile vorstellen und erklären wie man Leinsamen am besten konsumiert.   Gesundheitlichen Vorteile: Leinsamen haben viele gesundheitlichen Vorteile. Sie sind … Leinsamen weiterlesen