Die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining

In diesem Blogbeitrag möchte ich über die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining schreiben.  Es ist allgemein bekannt, dass Sport und Bewegung an sich sehr gesund ist und viele Vorteile mit sich bringt. In diesem Beitrag möchte ich mich allerdings insbesondere auf das Krafttraining eingehen, und deren Vorteile erläutern. Vielen Dank an dieser Stelle an Maxxus für … Die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining weiterlesen

Die häufigsten Risikofaktoren die zu einem frühzeitigem Tod führen

Die “Global Burden of Diseases Study” ist in ihrem Bereich die größte epidemiologische Studie (Beobachtungsstudie) die jemals an der Bevölkerung durchgeführt wurde. Bei dieser Studie wurden die Ergebnisse sehr genau und detailliert in einzelne Regionen, Länder, und auch für die einzelnen Krankheiten aufbearbeitet. Man muss also bei dieser Studie immer unterscheiden welche Daten genau man … Die häufigsten Risikofaktoren die zu einem frühzeitigem Tod führen weiterlesen

Sind Bohnen eine schlechte Proteinquelle?

Ich habe neulich diesen Artikel gelesen, welcher sich sehr kritisch über Bohnen als Proteinquelle äußert. Über das Thema Hülsenfrüchte und ihre gesundheitlichen Vorteile habe ich bereits einen Artikel auf meinem Blog geschrieben. Hier sind meine Antworten zu den genannten Punkten:   1. Lektine sind Anti-Nährstoffe die zu einem „Leaky Gut“ Syndrom führen: Wenn Lektine schlecht … Sind Bohnen eine schlechte Proteinquelle? weiterlesen

10 Empfehlungen zur Krebsprävention

Die Studie “Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective” von dem American Institute for Cancer Research und dem World Cancer Research Fund hat sich die Verbindung von der Krebs und Lebensweise, vor allem Ernährungsweise angeschaut. Diese Studie ist die größte über dieses Thema. Es hat 6 Jahre gedauert um diese … 10 Empfehlungen zur Krebsprävention weiterlesen

G-BOMBS: Die 6 besten Lebensmittel gegen Krebs

In diesem Blogbeitrag möchte ich euch die sogenannten “G-BOMBS” von Dr. Fuhrman vorstellen. Dr. Fuhrman hat viele sehr informative Bücher geschrieben, unter anderem das Buch “Eat to Live”. Bei den “G-BOMBS” handelt es sich um eine Abkürzung, die 6 Lebensmittelgruppen beschreibt welche viele gesunde Eigenschaften haben, sehr effektiv bei der Bekämpfung von Krankheiten wie Krebs … G-BOMBS: Die 6 besten Lebensmittel gegen Krebs weiterlesen